Wajib Ambil Ostematrix Kalau Tak Boleh Telan Susu!

Since berhenti minum susu dalam botol masa 4 tahun, I rasa I memang tak pernah langsung minum susu putih (except susu pekat lah hehe), sebab I tak boleh tahan dengan bau dia. Berkali-kali juga I cuba beli susu kotak yang kecil tu, tapi cuba sedut sekali terus rasa nak termuntah. Memang tak boleh langsung. So, bertahun-tahun I minum susu cokelat je walaupun tahu kandungan gula dia lebih tinggi. Tak berapa nak elok and sekarang baru sedar nak cari supplement untuk gantikan calcium yang badan I kekurangan ni.

Berjam-jam Dalam Toilet Akibat Sembelit? Jangan Ambil Ringan!

Masalah besar kalau berhari-hari tak 'membuang' ni; perut sebu, badan lesu, rasa serba tak kena. Secara general-nya, kita biasa ke toilet untuk membuang air besar sekerap sekali sehari. Tu dah kira happy dah tu tak kira lah membuang di waktu pagi ke, lepas lunch atau sebelum tidur. Ada yang lagi best tu dapat membuang dua kali sehari, memang perut rasa sedap saja setiap masa.